毎日1分間の片足立ちで体幹バランストレーニング。
通常価格 ¥2,255(税別)
JAN:4528870706533
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毎日1分間の片足立ちで体幹バランストレーニング
ステップ1
揺れないように体勢をキープ。
ステップ2
骨盤まわりの筋肉バランスを整え、重い股関節・腰まわりスッキリ。
ステップ3
バランス感覚の向上…両手を頭上で合掌、足首を絡めることで骨盤を締める。
ステップ4
骨盤まわりを整える…片手を床と平行に更に後ろ足は蹴るように上へ。
ヨガインストラクター 西尾樺菜氏監修
耐荷重: 100kg