サクライ貿易 SAKURAI
サクライ貿易 (SAKURAI) エルガム (erugam) ジムボール 腹筋たまブルー #54177 (トレーニング ダイエット バランスボール 腹筋 背筋 全身運動 フィットネス エクササイズ 体幹 筋肉 筋トレ)
54177
erugam ジムボール 腹筋たま
30秒寄りかかるだけで腹筋を鍛える
腹筋、体幹、内もも、ヒップ、太もものトレーニングができる
通常価格 ¥1,200(税別)
JAN:4982724541778
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商品詳細
商品サイズ:直径約25cm
商品重量:約150g
耐荷重:100kg
カラー:レッド
材質:ボール/PVC 栓/PP ストロー/PP
こちらの商品は以下のトレーニングができます。
1,寄りかかるだけで腹筋のトレーニング
→腰にボールを置いて寄りかかるだけ、足を伸ばすと楽に、膝を立てるとキツくな る。
2,座るだけで体幹トレーニング
→ボールに座っているだけ。バランスをとる事で体幹を鍛える。
3,腹筋運動サポート
→腰に置いたボールのサポートで腹筋運動が楽にできる。
※アゴを引くと効果的。
4,内もものトレーニング
ボールをひざの間にはさんでゆっくりつぶし、ゆっくり戻す。
5,ヒップと太もものトレーニング
息を吐きながら、お尻をゆっくり上げる。
肩、お尻、ひざが一直線の位置になったら1秒キープし
ゆっくり戻す。(身体に反りすぎないように)
6,お腹と脇腹のトレニーング
仰向けになり、ボールを足に挟む。
腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動する。
お腹周り全体を引き締める。